Jak się dziś czujesz? Określ w skali od 1 do 10. Gdzie 1 oznacza bardzo źle, a 1 0 oznacza wyśmienicie.
Proste pytanie, które zadają lekarze lub ratownicy medyczni pytając o poziom bólu. Ja takie pytanie usłyszałam kiedyś w karetce.
Ale skala 1-10 to to też narzędzie coachingowe, które pomaga ustalić poziom motywacji Klienta, albo poziom realizacji, czy zadowolenia z życia lub pracy zawodowej. Stosuję je na niemal każdym spotkaniu i widzę jak pomaga Klientom w uzmysłowieniu sobie tego co czują.
Słysząc odpowiedź oceny na niskim poziomie np. 4 możemy zareagować na ból podając leki a ocena 4 w obszarze motywacji oznacza, że nie ruszymy z miejsca w realizacji celu. Wtedy szukamy rozwiązania jak zwiększyć motywacje by zrealizować zakładany kierunek.
Jako mama dorastających bliźniaczek mogę też powiedzieć, że skala idealnie sprawdza się w określeniu poziomu humoru na dany dzień nastolatki.
8 oznacza „mam dobry dzień możemy pogadać”, gdy słyszę 2 lub 3…wiem, że nie jest dobry dzień na rozmowę o posprzątaniu pokoju.
