Co robisz kiedy jesteś smutny?
Smutek to jedna z emocji, czasami jest „na chwilę” i znika, czasami potrafi „zadręczyć” i przygnieść.
- Wg mnie na smutek trzeba sobie czasami pozwolić. Smutni, potrzebujemy przytulenia, dobrego słowa, wysłuchania, uwagi otoczenia. Mnie dopada rzadko, ale dopada i wtedy energia spada mi do zera… Czasem przez pogodę, czasem przez niemiłego dla mnie człowieka, czasem przez to co dzieje się na świecie, czasem przez …sama nie wiem przez co.
- Co zrobić, gdy smutek pojawia się jednak na tyle często, że przeszkadza normalnie funkc jonować w pracy i w życiu prywatnym?
– Zamień swój stan emocjonalny, poprzez ZŁAMANIE SCHEMATU ZACHOWANIA, jakie najczęściej robisz gdy poczujesz się smutny. Czekolada, zaleganie w łóżku, brak kontaktu z ludźmi…
-Zrób coś totalnie przeciwnego np. zamiast wskoczyć pod koc, wyjdź z domu, obejrzyj komedię, przygotuj coś smacznego i zdrowego do jedzenia, spotkaj się z przyjacielem, poćwicz albo spisz to co masz w głowie na kartce.
Poprzez INNE NIŻ ZAWSZE DZIAŁANIE wprowadzisz się w INNY stan emocjonalny.
Mi osobiście pomaga wygadanie się i jak ktoś powie „ojojoj moje Ty biedactwo”, a potem idę biegać i smutek zaczyna blaknąć. Tylko tyle i aż tyle.
#AgnieszkaMP #coaching #coachingirekrutacja #kryzys #biznes #praca
Chcesz rozwijać swoją karierę? Skorzystaj z mentoringu zawodowego
Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia w dalszym rozwoju zawodowym, jestem tutaj, aby pomóc. Oferuję mentoring zawodowy, który pomoże Ci zrealizować zawodowe cele.
