Co ile obywają się spotkania coachingowe?

„TO WIDZIMY SIĘ ZA DWA TYGODNIE…” – jeśli uczestniczysz w coachingu kariery, pewnie nie raz usłyszałeś te słowa na zakończenie sesji. I nie jest to przypadek.

Częstotliwość spotkań coachingowych nie jest przypadkowa – nie wynika z mojego widzimisię, ale z tego, co działa. A działa właśnie ten rytm. Co dwa tygodnie.

Dlaczego? Bo coaching to proces. A proces potrzebuje czasu na działanie, refleksję i zmianę. Gdyby spotkania odbywały się co tydzień, nie miałbyś czasu na przetestowanie nowych strategii. Gdyby były co miesiąc – zmiany mogłyby się rozmyć, motywacja spaść. Dwa tygodnie to złoty środek.

A teraz przejdźmy do konkretów – dlaczego spotkanie coachingowe odbywa się właśnie co dwa tygodnie?

Dlaczego sesje coachingowe odbywają się co dwa tygodnie?

1. Coaching to nie wykład – tu liczy się działanie

W coachingu nie chodzi o to, żeby mówić, ale żeby robić. To nie spotkanie motywacyjne, po którym mówisz sobie „no fajnie, ale co dalej?”. Coaching daje konkretne strategie, które trzeba wdrożyć w życie.

Dwa tygodnie to optymalny czas na testowanie nowych podejść, eksperymentowanie z nawykami i analizowanie efektów. To czas, w którym możesz sprawdzić, co działa, a co wymaga dopracowania.

Jeśli sesje byłyby co tydzień, nie miałbyś przestrzeni na realną zmianę. Jeśli byłyby co miesiąc – mogłoby zabraknąć konsekwencji.

2. Równowaga między coachingiem a codziennym życiem

Coaching to ważny element Twojego rozwoju, ale… życie toczy się dalej. Masz pracę, rodzinę, zobowiązania. Coaching nie może być kolejnym „zadaniem do odhaczenia”, które tylko przytłacza.

Sesje co dwa tygodnie pozwalają na zachowanie równowagi. Masz czas na coaching, ale też przestrzeń na inne rzeczy. A jeśli tempo jest za szybkie? Zwolnimy. Jeśli potrzebujesz intensywniejszego wsparcia? Przyspieszymy.

3. Czas na refleksję i głębszą pracę

Coaching to nie tylko działanie, ale też świadoma refleksja. W trakcie sesji dzieje się dużo – nowe perspektywy, odkrycia, pomysły. Ale te wszystkie przemyślenia potrzebują czasu, żeby się „uleżały”.

Coaching to trochę jak siłownia. Mięśnie rosną nie w trakcie treningu, ale pomiędzy treningami. Tak samo jest z rozwojem zawodowym – zmiany dzieją się pomiędzy sesjami, kiedy zaczynasz patrzeć na siebie i swoje wybory z nowej perspektywy.

4. Dopasowanie do indywidualnych potrzeb

Coaching nie jest szablonowy. Każdy klient to inna historia, inne potrzeby, inne tempo.

✔️ Coaching kryzysowy – jeśli jesteś w sytuacji, w której czujesz się zablokowany, przytłoczony, potrzebujesz wsparcia tu i teraz – spotkania mogą odbywać się co tydzień.
✔️ Coaching strategiczny – jeśli pracujemy nad długofalową zmianą kariery, procesem przebranżowienia czy rozwijaniem kompetencji, dwa tygodnie to idealny rytm.
✔️ Głębokie tematy, wymagające refleksji – jeśli zajmujemy się trudnymi emocjami, wypaleniem, przekonaniami – czasem wydłużamy odstępy, żeby dać Ci przestrzeń na pracę wewnętrzną.

Każdy proces coachingowy dopasowujemy indywidualnie. Nie ma jednej odpowiedzi dla wszystkich.

Jakie tematy poruszamy na spotkaniach coachingowych?

Częstotliwość sesji to jedno, ale co tak naprawdę dzieje się podczas spotkań coachingowych?

🌟 Planowanie kariery – jak określić swoją ścieżkę zawodową i wyznaczyć cele?
💼 Zmiana pracy i przebranżowienie – jak przejść z jednej branży do drugiej?
💪 Pewność siebie i motywacja – jak przestać się bać i wziąć sprawy w swoje ręce?
📝 CV i rozmowy kwalifikacyjne – jak się dobrze zaprezentować?
🔥 Wypalenie zawodowe – jak wrócić do satysfakcji z pracy?

Każda sesja jest dostosowana do Twoich potrzeb. To Ty decydujesz, nad czym pracujemy.

Czy mogę zmienić częstotliwość spotkań coachingowych?

Oczywiście! Coaching to nie twarde reguły, tylko proces dopasowany do Ciebie.

Jeśli potrzebujesz intensywniejszego wsparcia, spotykamy się częściej. Jeśli chcesz działać wolniej, wydłużamy odstępy.

To Ty masz czuć, że coaching Ci służy.

Podsumowanie – jak często spotykać się na sesjach coachingowych?

🔹 Standardowo – co dwa tygodnie (optymalny czas na działanie i refleksję).
🔹 Co tydzień – w sytuacjach kryzysowych, gdy potrzebujesz intensywnego wsparcia.
🔹 Co trzy tygodnie lub rzadziej – jeśli temat wymaga głębszej refleksji.

Najważniejsze? Słuchać siebie. Coaching ma Ci pomagać, a nie przytłaczać.

📩 Zapisz się do mojego newslettera!

Jeśli tematy rozwoju kariery są Ci bliskie, zapisz się do mojego newslettera! Otrzymasz PREZENT – narzędzie, które pomoże Ci uporać się z 4 głównymi blokadami przed zmianą zawodową.

LINK DO ZAPISU